দই খেলে কি ওজন বাড়ে

• দইয়ে উপস্থিত উপাদানগুলোর কাজ
• দই খেলে কি ওজন বাড়ে? 
• দই খেলে কি গ্যাস হয় 
• দই খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
• শেষ বার্তা

• দইয়ের মধ্যে প্রচুর এন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান সৃষ্টি হয় যা আমাদের দেহে যে কোনো রোগ সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী ভূমিকা পালন করে। দেহে যে কোন ক্ষতিকর জীবাণু প্রবেশের বিরুদ্ধে এরা কাজ করে। 
• ভিটামিন বি২, বি১২, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি অতি প্রয়োজনীয় উপাদান দইয়ে উপস্থিত রয়েছে। এ সকল উপাদান উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে ফলপ্রসূ ভূমিকা রাখে। 
• তাছাড়াও দইয়ে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি হৃদযন্ত্র ও মস্তিষ্কে আচমকা রক্তক্ষরণের হাত থেকে দেহকে রক্ষা করে। 
• নিয়মিত দই খেলে দেহের মেটাবলিজম বৃদ্ধি পেয়ে অগ্নাশয়ের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। 
• রোজকার ডায়েটে দই রাখলে এটি ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। 
• যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য ও ডায়রিয়ার মত সমস্যায় রয়েছে তাদের জন্য ম্যাজিক ফুড হিসেবে দই খাওয়া যেতে পারে। আপনারা তো দইয়ের বহুবিধ উপকারিতা জানলেন। 

• যাদের হজমে সমস্যা রয়েছে তারা দইকে এড়িয়ে চলতে পারেন। অতিরিক্ত দই খেলে এটি আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে দুর্বল করে ফেলতে পারে। 
• যাদের গাঁটে ব্যথা বা আর্থাইটিস এর সমস্যা রয়েছে তারা দই থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারেন। কেননা দই খেলে গাঁটে ব্যথার সমস্যা বৃদ্ধি পেতে পারে।
• দই এর সাথে অন্য কোন খাবার খেলে এটি পেটে বদহজমজনিত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। 
• হাঁপানির সমস্যা থাকলে অবশ্যই দইকে এড়িয়ে চলুন। কেননা দই খেলে হাঁপানি রোগীদের সমস্যা বহুগুনে বেড়ে যায়। 
• মহিলাদের শ্বেত স্রাব থাকলে দই না খাওয়াই ভালো। দই মহিলাদের বিভিন্ন রোগ সৃষ্টি করতে পারে। 

শেষ বার্তা