চুল পাকা থেকে মুক্তির উপায়

• চুল পাকার প্রধান কারণ সমূহ 
• চুল পাকা থেকে মুক্তির উপায়
• চুল পাকা বন্ধ করার খাবার
• চুল পাকা বন্ধের ঔষধ হোমিওপ্যাথি 
• শেষ কথা

1. শরীরে মেলাননিনের পরিমাণ কমে গেলে অকালে চুল পেকে যেতে পারে। 
2. যাদের শরীরে রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থা ভঙ্গুর তাদের চুলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ ভাবে চুল পাকতে পারে। 
3. অতিরিক্ত ধূমপান ও অ্যালকোহল খেলে অল্প বয়সে চুল থেকে পেকে যেতে পারে। 
4. থাইরয়েড জনিত সমস্যা, এলার্জি, রক্তশূন্যতা প্রভৃতি চুল পাকার কারণ হতে পারে। 
5. শরীরে ভিটামিন বি১২, বি৬, বায়োটিন, আয়োডিন ইত্যাদির অভাবজনিত কারণে চুল পাকতে দেখা যায়।

• ধূমপান প্রতিরোধ করুন। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে ধূমপানের ফলে প্রিম্যাচিউর এজিং এর মত সমস্যা দেখা দেয়। ধূমপান বন্ধ করলে শরীরে ব্লাড সার্কুলেশন বৃদ্ধি পেয়ে চুল পাকা প্রতিরোধ হয়।
• অত্যাধিক মানসিক চাপ থেকে নিজেকে মুক্ত রাখতে পারলে অসময়ে চুল পাকার মত সমস্যা দেখা দেবে না। তাই সবসময় দুশ্চিন্তামুক্ত স্বাভাবিক জীবন যাপন করার চেষ্টা করতে হবে। 
• অ্যালকোহল ও ক্যাফেইন যুক্ত পানীয় কম পরিমাণে পান করুন। তাছাড়াও মসলাযুক্ত খাবার যা খেলে শরীরের শুষ্কতা চলে আসে এমন খাবার পরিহার করুন। কেননা শরীরের আদ্রতা কমে গেলে চুলের গোড়ায় পুষ্টি সরবরাহ ব্যাহত হয়। 
• চুল পাকা রোধ করার সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হলো শরীরে স্বাভাবিক ব্লাড সার্কুলেশন নিশ্চিত করা। ব্লাড সার্কুলেশনের মাধ্যমে পুষ্টি উপাদান যদি মাথার তালুতে পৌঁছায় তবে চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে। 
• পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ সুষম খাবার গ্রহণ করলে এ সকল খাবার থেকে চুল তার গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান লাভ করবে। ফলে অকালে চুল পাকা সমস্যা থেকে পরিত্রান পাওয়া যাবে। 

চুল পাকা বন্ধ করার খাবার